性生活时候要放松心态,平时适当吃点核桃、枸杞粥、猪肾汤调理。注意平衡膳食,多吃水果,多吃蔬菜等富含维生素,微量元素的食物,还要避免饮食辛辣刺激,平时应该增加身体锻炼,节制性生活,避免酗酒、吃辣的、劳累等不健康的生活方式。
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