女失眠了一晚上,今天要怎么样才能有精神。失眠了一晚

问题分析：偶尔失眠是正常现象，经常失眠，要采取些措施控制，以免产生惯性。建议你每晚10点左右上床，晚餐后不要饮用茶、咖啡、酒类等有兴奋作用的饮料。

意见建议：到药店买安神补脑液和复方枣仁胶囊，前者白天常规服用，按说明书。后者对于难以入睡的人有辅助入睡的作用。每于睡前半小时服两粒。

控制二天，停药观察。