最近总是失眠，是什么原因？

最近一段时间晚上总是感觉睡不着，而且好不容易睡着了梦也非常多，医生说是因为生活压力大造成的，吃了一段时间的失眠药也没什么多大的效果，白天上班总是容易走神，感觉非常的疲劳，黑眼圈特别的厚了，都快变成熊猫眼了。 想得到怎样的帮助：想问下失眠是什么原因造成的？有没有什么需要注意的地方？