健康指导:您好,根据您的情况跟您在饮食方面提供一些建议,多吃富含维生素b2的食品,比如动物肝脏,蛋黄。经常吃黑色谷类食品,有利于给头发提供营养。
偶尔在炖汤的时候加一些何首乌进去,也有一定的缓解作用。要养成良好的作息习惯,保证足够的睡眠时间按时休息,不要压力太大。
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