减肥吃什么碳水化合物比较好

肥胖是由于身体脂肪较高导致的，身体脂肪高是因为吃的含营养物质较高的食物积累的，低碳水化合物不含有太多养分，只是含有人体需要的元素，大量食用低碳水化合物也不会让身体积累大量养分而导致肥胖，减肥碳水化合物可以选用燕麦，爆米花，蔬菜类的可以吃绿叶蔬菜，比如西兰花，菠菜之类的。