产后应该多吃一些优质蛋白食物，提高自身免疫力。同时也要吃一些补气血的食物，补气血的食物主要包括大枣、阿胶、枸杞、人参、当归。
这些食物可以和鸡汤、排骨以及其他一类的鱼汤同时炖煮。然后也要补充大量的优质蛋白，包括鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆制品，有助于身体的恢复。
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