问患者提问

肌肉练起来过一段时间不练，就会变成肥肉吗

提问时间：2020-04-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

练肌肉需要长期的运动，并不是几星期或几个月的事，要长期坚持，不间断地练习，同时还要注意练习方法和计划。在正式健身前做热身，做一些轻度运动，健身时先练大块肌肉（胸大饥背阔肌等），再练小肌肉

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