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中午睡不着觉怎么办

患者一星期了，中午睡不着,刚感觉要睡着了，意识一下子就回来了，心情烦躁,食欲正常,晚上能睡着,下午上课有点想睡晚自习犯困记忆力下降

提问时间：2020-06-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

考虑有一点神经衰弱可服用健脑补肾丸指导意见其实只要保证晚上的睡眠质量很高,那么午休是完全没有必要的,除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外,应避免午睡或打盹,否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。

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