背部肌肉又厚又硬，怎么办啊，太难看啦

问题分析：你好，你的情况可能是由于经常坐着，或者经常保持一个姿势，导致背部的肌肉长期处于紧张状态，得不到放松，时间长了会感觉肌肉僵硬。

意见建议：平时一定要经常活动，工作或看电视、电脑一段时间后，要站起来走到走到，是肌肉得到放松，轻轻转动脖子，可以使颈肩部肌肉放松。

也可以做做推拿按摩。祝你早日康复。