乳房左侧里面有个疙瘩

多吃胶原蛋白含量高的食物，比如猪蹄，鱼。不要节食，不要偏食，营养要跟上，胸部需要脂肪，太瘦了不行。不要穿太紧的内衣，选择合适的文胸。

一定要运动，运动可以让你拥有良好的胸型。按摩用处不太大，只是让胸部的血液循环变好。如果你是先天的建议你用【波sili尔，我和我姐妹之前用过的。