上身瘦下身肥怎么减下身

问题分析：你好，根据你的情况来看，这也是正常的，一般情况下运动减肥确实成效比较慢，需要一定的时间，而吃减肥药并不一定就能达到理想效果的。

减肥需要一个健康科学的方法和耐心。意见建议：建议你平时尽量少吃含热量高的食物，多吃水果，多运动，像跑步，跳绳，要有规律的饮食习惯，忌暴饮暴食。

祝健康快乐！