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有氧拳击运动能减肥吗

最近我迷上了有氧拳击运动，我觉得这个运动真的是太刺激了，而且教练说这个运动可以减肥，我想知道有氧拳击运动能减肥吗？

提问时间：2020-02-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

能，有氧拳击运动坚持进行，天天有出汗，是可以减肥的，但是要注意安全，不要过度，否则会导致身体虚弱及疲劳的。减肥的方法有很多，主要是运动跟控制饮食，运动的作用很大，通过运动排汗，消耗大量的能量。

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