踝关节扭伤可以吃海带。海带是一种营养丰富及保健价值很高的食物，富含微量元素，多吃可以利尿消肿，防癌抗癌，具有降低胆固醇的作用。
患部适当固定，防止足部保持背曲内翻姿势，饮食宜清淡易消化，不宜饮酒、吸烟等。
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