问题分析：你好， 牛含丰富的钙，磷、铁、锌，另外牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收所以建议牛奶补钙。
意见建议：建议；牛奶还有丰富的营养，另外补钙贵在坚持要长期补钙，所以要坚持天天饮用牛奶 。祝您健康。
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