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怀孕初期腰肌劳损怎么办

我怀上孩子几个月了，现在腰肌劳损，特别的难受，请问这种情况怎么办啊？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

要注意适当的锻炼，平时可多走路，多伸伸赖腰，对于腰部不适缓解也有帮助。孕妇在休息的时候，要注意坐姿或是躺着的姿势，可选择合适的腰枕垫在腰部，这样可使得腰部的肌肉得到放松，背部肌肉放松了，气血循环也就会更通畅，这样疼痛就会缓解或是消失。

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