上火便秘怎样快速通便

便秘，关键是排便习惯和生活习惯的问题，没有特效办法，一定要一定要要禁辛辣食物，保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所，每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，蜂蜜，就一定会改善口服的相应的药物有作用。

另外可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便，但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道。