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我有时很好,可是一不开心就会变的心很狠,是心里不正

我有时很好,可是一不开心就会变的心很狠,是心里不正常吗?
提问时间:2020-03-28
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    心理分析:你好,根据你所描述的情绪特点,没有任何心理异常,也不会患有任何心理疾病。心理指导:你好,有时候收到压力的影响会产生莫名的脾气和一些不好的情绪,但只要合理的排解释放压力,你的情况就会好转。给您建议:

    1.当遇到要爆发脾气时,做几次深呼吸调整情绪,控制情绪。

    2.适当运动有助释放压力。

    3.多和好朋友、家人沟通来缓解压力来时的爆发数量。

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