单纯性肥胖可以吃毛豆。是可以吃的，属于清淡食品，含有丰富的蛋白质。限制高胆固醇食物，如动物肝、脑、鱼子、蛋黄等。
戒饮酒和咖啡。减肥过程中必须控制过量摄取脂肪，但完全拒绝脂肪的摄入，对人体也是有害的。摄入适量的脂肪是必要的，而且不会造成肥胖。
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