鱼肝油的成分是维生素ad，平时还可以多晒太阳，要注意多喝一些牛奶的，有利于促进补钙的。另外的话，注意不要长时间使用，容易引起维生素中毒的，可以间隔一段时间再继续服用的。
这个的话可以使用正规厂家生产的都是可以的。
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