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游泳对腰肌劳损会不会好点

我长期剧烈运动，导致腰很痛，去检查说是腰肌劳损。游泳对腰肌劳损会不会好点？

提问时间：2020-04-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

游泳对腰肌劳损是会好点的，游泳本身是一种非负重运动，不会对关节产生压力，同时全身的关节都得以舒展。这样的运动比其他的运动的压力强度要小一些，有腰肌劳损的人游泳时，由于浮力的作用，人体悬浮在水中不需要多大的力量，并且能够借助水的浮力自由运动。

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