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问患者提问

喝蜂蜜的最佳时间，很多人都说喝蜂蜜可以美容养颜，喝蜂蜜的最佳时间是多久。

很多人都说喝蜂蜜可以美容养颜，我也买了蜂蜜回来泡水，喝蜂蜜的最佳时间是多久？

提问时间：2020-07-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

蜂蜜在任何时间都是可以喝的，对于大便不通畅的人群，建议早晨喝蜂蜜，有助于帮助胃肠蠕动，排除宿便，起到美容养颜的功效。
在睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，还可以缓解疲劳，提高睡眠质量。冲蜂蜜的水水温不可太高，一般在70度以下，过高则破坏了蜂蜜的营养结构，失去营养价值。

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