问患者提问

每晚2-4点睡不着觉

请问我一直失眠很多年，不过现在好多了，就是每晚2-4点睡不着觉，想问问这是什么原因想得到的帮助：怎样去治疗或许食疗？谢谢

提问时间：2020-03-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，精神不振的症状。建议缓解心理压力，避免过度劳累，少吃辛辣食物，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以有所好转。

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