问患者提问

我最近总是打哈欠，想睡觉，是什么原因？

每天的睡眠都保持在8个小时左右，但是每天还是不停的打哈欠，总是想睡觉，特别是在早上9点到10点跟傍晚6、7点之间！曾经的治疗情况和效果：无

提问时间：2020-03-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好！根据您所说的情况，但是每天还是不停的打哈欠，考虑是您睡眠质量不佳。建议不要把白天事带入睡眠中，睡前也不要看刺激性的电视，电影等！建议您可以睡前喝杯热牛奶，或是洗个温水澡，有助于促进睡眠和提高睡眠质量！

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