滕盖后面弯屈蹲下疼是什么?在家怎么护理?

问题分析：您好，可能是风湿性关节炎，或腘窝肌腱韧带软组织慢性劳损，或外伤引起。意见建议：建议检查一下患侧膝关节X线片，以判断有无异常改变或关节腔积液。

结合个人平时有无负重，或外伤损伤情况，明确诊断病情，给予相应中医中药外敷或熏洗患处治疗，配合中医针灸按摩调理治疗效果较好。

注意休养，避免着凉受寒，过度劳累。