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长期以来睡眠不好，容易感觉胸闷呼吸困难，早上醒来时

长期以来睡眠不好，容易感觉胸闷呼吸困难，早上醒来时最明显，害怕呆在密闭黑暗的空间，前段时间失恋，不知道是不是有抑郁

提问时间：2020-05-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：放松身心，多锻炼，吃点维生素B6还有金维他和谷维素就可以了，安定片之类的不可常吃意见建议：生活作息要规律，调整好自己的生物钟，到时间有睡意就睡觉，每天有规律的运动，每周至少四次，不用太剧烈，出微汗就好

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