我是一名初中生，皮肤晒黑了怎么办？

您好，痘痘又称粉刺、痤疮，主要是因体内热毒过盛、神经过度疲劳以及化妆品或药品刺激形成。建议：1、近期应保证充足的睡眠和舒畅的情绪。

2、多吃些易消化的食物和必要的蔬菜、水果，忌油腻、辛辣。3、工作原因接触电脑辐射，可在电脑前放置仙人球或调低荧屏亮度来减少对皮肤刺激。

4、养成早晚洁肤的习惯，尽量使用中性化妆品或香皂洁肤。5、可服用菊花茶或绿豆汤解热祛毒，宜吃些性凉食物。如此调节不必刻意服药，一般三四天左右即可缓解。

建议：1、近期应保证充足的睡眠和舒畅的情绪。2、多吃些易消化的食物和必要的蔬菜、水果，忌油腻、辛辣。3、工作原因接触电脑辐射，可在电脑前放置仙人球或调低荧屏亮度来减少对皮肤刺激。

4、养成早晚洁肤的习惯，尽量使用中性化妆品或香皂洁肤。5、可服用菊花茶或绿豆汤解热祛毒，宜吃些性凉食物。如此调节不必刻意服药，一般三四天左右即可缓解。