小孩上火的话平时就要注意调整宝宝的饮食了，一定要注意多喝开水，饮食也要清淡，不要吃辛辣，油炸等刺激性的食物，要多吃水果蔬菜，也要注意养成良好的作息时间，尽量早起早睡。
至于你说的凉茶或者清火的不建议喝，就喝白开水就好了，或者喝点绿豆水
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