问题分析：你描述的症状是不要治疗的，平时注意保养就行，要养成良好的生活方式。意见建议：建议你平时要适当运动，增强体质，多晒太阳，清淡有营养饮食，禁辛辣，煎炸，油腻刺激性饮食，禁酒，咖啡，浓茶，多喝水，多吃蔬菜水果。
注意休息，不能熬夜。
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