白果每天可以吃10粒左右,最好不要一次性的吃太多,因为白果还有比较丰富的营养,而且还具有保护血管和益气的作用,而且还具有止咳和润肺的效果,可以每天适当的少吃一些,但是最好不要一次性吃太多,否则可能会对身体带来很大的副作用。
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