少吃辛辣食物及刺激性食物。多喝水，多吃一些水果蔬菜，保持每天通便的习惯。避免外界各种刺激（搔抓，热水烫洗，肥皂擦洗）和易过敏与刺激性食物。
戒掉不良习惯，如抽烟，喝酒，熬夜等。巧克力也能提高人的性欲。
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