北京积水潭医院骨科看腰椎的专家，求问

您好，根据你的描述，多考虑为腰椎间盘突出。腰椎间盘突出要及时的治疗，越早治疗效果是越好的。不管是不是北京积水潭医院骨科看腰椎的专家，都会给你说现在治疗腰椎间盘突出效果好的是微创术，微创术是国际流行的治疗方法，见效快、效果显著、安全性高、不易复发，一直深受广大患者的喜爱。

一、睡硬板床．睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力．

二、注意腰间保暖，尽量不要受寒．白天腰部戴一个腰围（护腰带），强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复

三、平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…），急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要．注意适当休息，不要过于劳累，以免加重疼痛．

四、平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰．

五、急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要．注意适当休息，不要过于劳累．，以免加重疼痛。为了便于广大患者朋友咨询，我站特约权威骨科专家在线咨询坐诊，详情请点击左侧绿色闪动按钮点击咨询，祝您早日康复!