健康指导：只吃主食和肉类，可以提供大量的能量及部分营养素，但是可能导致其他必须的营养物质摄入不足，特别是各种维生素、矿物质和膳食纤维，长期下来可能导致肥胖或者其他营养缺乏症的发生。
建议采用平衡饮食，荤素搭配，还要增加蛋类、豆类和奶类的摄入。
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