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轻度抑郁症的人应该如何自我调节？

提问时间：2020-03-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，轻度抑郁症的病人，要有带病正常生活的信念，多参加一些户外活动，生活规律，作息有序，现在的季节应当多晒太阳，可以听听轻音乐，避免精神刺激

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