月经不畅怎么调理

你好,由于环境的改变或者精神紧张,激素类的药物,过度劳累,紧急避孕药等,都可能导致月经不畅.指导意见在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状,如抑郁,忧虑,情绪紧张,失眠,易怒,烦躁不安,疲劳等.一般认为,这与体内雌激素,孕激素的比例失调有关.此时,女性应选择既有益肤美容作用,又能补气,疏肝,调节不良情绪的食品,药品,如卷心菜,柚子,瘦猪肉,芹菜,粳米,鸭蛋,炒白术,淮山药,苡米,百合,金丝瓜,冬瓜,海带,海参,胡萝卜,白萝卜,胡桃仁,黑木耳,蘑菇等.生活护理自己注意个人卫生情绪波动不要太大