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问患者提问

睡眠不足头疼该如何处理呢？

我是一个标准的夜猫子。经常熬夜通宵打游戏。睡眠严重不足所以老是会头疼，有时候疼起来，疼受不了。我就吃止疼片，但是长期吃对身体不好。睡眠不足头疼该如何处理呢？

提问时间：2020-04-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

知道是睡眠不足引起的头痛，解决办法首先是多休息，补觉。其次，实在疼的受不了了，可以按按太阳穴。按按头部。也可以去找人做做头疗。
饮食当中可以加一些安神助眠的食材。晚上临睡前一小时喝一杯热牛奶有助睡眠。

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