失眠每天只睡两三个小时怎么办？

您好，您的情况主要考虑为精神因素引起的失眠。这种失眠经过情志精神的调整，就会恢复正常的。指导意见建议您避免造成精神紧张的因素，保持心情愉快，多参加各种户外活动及体育锻炼。

每天最好在晚10点前开始睡觉，在临睡前半小时内避免看电视电影、聊天、唱歌等能让人兴奋的活动。如睡眠仍差，可以口服朱砂安神丸、谷维素、维生素B1、B12等，必要时可以口服安定片。