问患者提问

精神压抑处处唉声叹气

你好最近几个月以来每天晚上总会失眠神经上的话一般24个小时保持在紧张状态心情也不想说话总是哀声叹气也不知道怎么了上班生活压力也很大我这是怎么了想得到的帮助：心里咨询一下

提问时间：2020-02-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

这种情况与个人不良情绪的变化有关，长期如此对身心的健康不利，时间越长，恢复越慢。应该处理好日常的问题，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态，减少不适的发生。

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