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减肥蔬菜汁

我的身体很的肥胖，已经达到130斤了，也试过每天早上去跑步进行减肥，可我没能坚持住，一不运动就反弹了，真不知道再怎么办好了

提问时间：2020-03-05

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

喝蔬菜汁减肥的周期不应过长一般不要超过一个月（只是喝蔬菜汁不吃其他东西）。这样不但有利于减肥还有助于身体的毒素的排空。
停止喝蔬菜汁的时候也要逐渐递增饭量，以免导致体重的快速反弹。

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