脾虚吃什么食物好

脾胃虚弱主要表现为食欲不振、全身乏力尤其下午开始全身酸软舌苔厚重黄腻气色较差腰膝酸软睡眠质量差平时以米粥为主不要吃辛辣刺激和冷酸食物多食豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉、鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、小米、莲子、苋实、猪肚、鸭、鹌鹑、鹌鹑蛋等待脾胃调好以后可以吃参芪五味子片有健脾益气、宁心安神的功效贫血的话平时可以多吃些大枣动物的肝脏黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等