少吃饭多吃菜减肥健康吗？还是正常吃七分饱

少吃饭，少吃菜，会减肥。科学饮食会健康。少吃饭，吃的菜太多，也不会减肥。外加每天走路一小时能利于减肥。可以每天口服善存片一片，会保证维生素，微量元素的供给，可以放心大幅度减少饮食数量，会减肥，保持健康。

少吃饭，饥饿，可以吃少许西红柿，黄瓜，充饥，几天后会习惯于少吃食品。