老人糖尿病吃什么好

糖尿病注意饮食以清淡为主，远离高油高脂高糖高盐食物，尽可能做到谷类，肉，蛋，奶，蔬菜及水果种类齐全，以便获得均衡营养日常烹饪多用蒸、煮、凉拌、清炒、炖、焖为主。

吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜，西红柿，青菜，芹菜等。水果如柚子，猕猴桃，草莓，青苹果。蛋白选择优质蛋白如瘦肉，牛奶，鱼类等。