每天吃一个苹果有什么好处呢？

每天吃一个苹果是很养生的方法，因为苹果中含有丰富的维生素和大量的微量元素，平时多吃一些能帮助很好地补充身体中的营养，而且多吃苹果还能有调理身体机能的作用，所以俗话说的一天一苹果医生远离我是有科学依据的，平时也可以将苹果熬粥或者是炖煮之后再吃，这样能将苹果中的营养更好地释放出来，尤其是老人和小孩建议每天最好都吃一个苹果。