首先需要明确病因，由局部损伤所引起的疼痛，需对疼痛部位进行保护，可首先进行冷敷，三天后转为热敷；与此同时，可适当服用非处方药物缓解疼痛；
建议患者调整睡眠体位以避免长久压迫疼痛部位；若枕部长时间严重跳痛，建议患者前往专科医院就诊，明确后脑疼痛原因，并进行治疗。
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