心理分析：你好，如你所述，焦虑常使人焦躁不安，经常处于紧张状态，终日惶恐，多伴有很多躯体不适。原因可能和胆小、羞怯、忧心忡忡、过分敏感等人格特点有关。
心理指导：当焦虑发作时，用全身放松的方法来对抗焦虑，学习放松技巧，直到熟练运用，然后对焦虑逐级脱敏。祝健康。
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