你好，很高兴为你解答。怀孕后容易缺钙引起抽筋的，所以要注意多吃含钙丰富的食物：芝麻酱、淡水虾、芝麻、黄花菜、蕨菜、黑木耳、奶酪、南瓜子、虾皮、海蟹、海带、黄豆、紫菜、鹌鹑蛋、油菜、凶菜、芥兰、芹菜等。
注意晒晒日光裕
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