请问医生我经常会上火，大便干燥，不敢吃辣椒和喝酒。

意见建议：你好（1）无纤维低渣饮食。由于刺激性食物能增加肠蠕动，故宜先采用无渣半流质饮食，然后可过渡到少渣半流、少渣软饭等。

低渣半流质饮食，禁食含纤维素多的食物和粗硬的食物，如 粗粮、干豆、圆白菜、韭菜，坚硬的水果、干果等　（2）适当增加脂肪。

脂肪有润肠作用，脂肪酸促进肠蠕动，有利排便；但不宜过多，应小于100克/天　（3）多饮水。饮水及饮料，保持肠道粪便中水分，以利通便，如早晨饮蜂蜜水等　（4）进食洋粉制品。

洋粉在肠吸收水分，使粪便软滑，有利排泄。如洋粉果汁冻或凉拌洋粉等　（5）禁食刺激食物。禁止食用酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品，以免刺激肠道产 生痉挛。

柿子中含有较多的鞣酸不利于通便，应避免食用。