运动之后喝什么饮料好？

不管是运动前还是运动后饮食问题，当然是不可忽视的，正确健康的饮食才能够更好的帮助你，达到最佳的锻炼效果，运动之后应该喝电解质饮料，比如矿物质饮料，最普通的就是盐冲开水喝，也可以在开水中适量加入一些含糖物质，这样对补充运动时消耗的机体能量，有很好的效果，尤其是大量运动之后，会流汗这些水分也会逐渐流失掉，因此运动之后就需要注意补充水分。