做什么样的运动能起到提臀的作用？

提臀有多种方法，如以单腿曲伸运动锻炼大腿肌，以求提升臀部；后侧抬腿运动具有强化大臀肌的作用等。臀部下垂的原因久坐、缺少锻炼是臀部下垂的一个重要原因，久坐造成身体气血不通，引起臀部肌肉酸痛、松垮无力。

渐渐失去弹性。久坐还能造成腹部脂肪堆积，形成肚腩。严重影响女性形体美。