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四项血脂中的胆固醇指数偏高6,5左右要怎么调整？

我的四项血脂中的胆固醇指数偏高6.5左右，其他高密度稍高一点，另外两项正常，不知如何治疗。运动我的量也不小，饮食也不爱吃肉，不知如何调整？用不用吃药，有两三年了。血脂异常，平时睡眠不好，健忘增加。

提问时间：2020-02-18

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