不吃主食真的能减肥吗

在减肥期间不吃主食，如果长期坚持的话，会在短时间内达到减肥的效果，是因为不吃这主食摄入的热量就不能供应身体所需要的营养，所以身体内就会调用所储存的一部分水分和脂肪从而来达到减肥的效果。

所以为了合理的健康的减肥，您在日常生活中还是需要摄入一部分主食的，以保证身体的健康和减肥的效果。